Ratgeberseite mit Informationen für den Teichbau und Gartenbau. Erfahren Sie welche Produkte Sie für den Teichbau und die Teichpflege benötigen. Ein eigener Gartenteich, eine romantische Vorstellung. Leise plätschert das Wasser vor sich hin, Teichrosen blühen oder Fische schwimmen ruhig ihre Runden. Viele Gartenbesitzer träumen von einem eigenen Gartenteich. Aber vom ersten Spatenstich bis zur endgültigen Befüllung dauert es ein paar Tage und bedarf einer sorgfältigen Planung.

Schwimmen ist nach Wandern die Zweitbeliebtete Freizeitbeschäftigung der Deutschen. Schwimmen schont die Gelenke. Da man im Wasser nur ein zehntel seines Körpergewichts tragen muss, wird Schwimmen besonders bei Rückenschmerzen, Knieschmerzen angewandt. Auch für Menschen mit Übergewicht stellt das Schwimmen eine optimale Möglichkeit dar, Ausdauersport zu betreiben. Beim Schwimmen werden alle Muskeln trainiert und das Herz- Kreislauf-System ökonomisiert. Obwohl das Brustschwimmen zu den am schwierigsten zu erlernenden Schwimmarten zählt, wird es in den heimischen Schwimmbädern am häufigsten angewandt. Um die positive Wirkung des Schwimmens optimal nutzen zu können, sollte man darauf achten, alle Schwimmstile anzuwenden