Auf unseren Mit-Segeltörns im Mittelmeer und auf den Kanaren können auch ungeübte Segler bzw. Seglerneulinge die Faszination des Segelsports erlernen und aktiv mit anfassen. Segelanleitung durch erfahrene Skipper und Seemeilenbestätigung!

Notblaetter Funk, Medico-Gespraeche (deutsch/englisch), Kurszettel, Meilenbestaetigung - Keywords (vordrucke, meilenbestaetigung) - Keywords (seemeilennachweis)

Schwimmen ist nach Wandern die Zweitbeliebtete Freizeitbeschäftigung der Deutschen. Schwimmen schont die Gelenke. Da man im Wasser nur ein zehntel seines Körpergewichts tragen muss, wird Schwimmen besonders bei Rückenschmerzen, Knieschmerzen angewandt. Auch für Menschen mit Übergewicht stellt das Schwimmen eine optimale Möglichkeit dar, Ausdauersport zu betreiben. Beim Schwimmen werden alle Muskeln trainiert und das Herz- Kreislauf-System ökonomisiert. Obwohl das Brustschwimmen zu den am schwierigsten zu erlernenden Schwimmarten zählt, wird es in den heimischen Schwimmbädern am häufigsten angewandt. Um die positive Wirkung des Schwimmens optimal nutzen zu können, sollte man darauf achten, alle Schwimmstile anzuwenden